Hypnose
L'hypnose est un état modifié de conscience qui, à l'aide de suggestions, agit comme un accélérateur de la thérapie. Elle permet d'accéder aux ressources du patient, d'éviter les blocages et de permettre l'émergence de nouveaux comportements plus créatifs et plus personnels pour la vie du patient. Ainsi, contrairement à l'hypnose de spectacle, le patient est l'acteur de sa guérison. Je suis formée depuis 2020 en hypnose médicale et thérapeutique et en hypnose ericksonienne par l'Institut Romand d'Hypnose Suisse (IRHys).
L'hypnose est particulièrement utile pour:
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La gestion de l'anxiété, stress, burnout, phobies, troubles anxieux
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Arrêt tabac
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Insomnies
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Douleurs
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Confiance en soi / estime de soi
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Performances (professionnelles, sportives,...)
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Psychothérapie TCC
Plusieurs formes de psychothérapie peuvent être utilisées, en fonction des besoins de chacun et des objectifs thérapeutiques.
Ainsi, pour certaines personnes, le contexte du cabinet peut être oppressant ou associé à certaines craintes. C'est pourquoi, je propose des thérapies en marchant, en forêt, en campagne, au bord du lac, dans un rayon de 10km autour de Nyon.
A contrario, pour certains patients (p.ex., troubles anxieux, accident), il est difficile de se déplacer, d’aller dans un endroit inconnu, de sortir de sa zone de confort. Pour ce type de personne, je peux me déplacer, sur rendez-vous, à leur domicile dans un rayon de 10km maximum autour de Nyon. Cette prise en charge ne peut se faire que lors des premiers entretiens. Il sera par la suite nécessaire de pouvoir vous déplacer au cabinet.
Dans le même ordre d’idée des séances par visio-conférence (Skype, Whats’App, Zoom) peuvent être mis en place pendant une partie de la thérapie.
Bilan
Je vous propose de réaliser des bilans neuropsychologiques pour tout âge. Le matériel à disposition est le suivant :
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WISC-V : permet de réaliser des bilans d’intelligence pour les enfants de 6 à 18 ans. Il s’agit du test le plus reconnu à cet effet.
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WAIS-IV : pour les bilans d’intelligence adultes
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Tests neuro-psychologiques : figure complexe de Rey, épreuve des Barrages, épreuves des 5 mots, MEAMS, MMSE, Token Test, test TDA,… Toute une batterie de tests permettant d’affiner les diagnostiques souvent peu sensibles donnés par la WAIS-IV. Ces tests étant surtout destinés à une population adulte
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Tests psychologiques : permettant d’évaluer la présence et la gravité de troubles psychologiques tels que la dépression, la phobie sociale,…
Relaxation
Cohérence Cardiaque
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration qui consiste à effectuer des séries de respiration régulière. Cette méthode permet de diminuer le stress, d’offrir un meilleur contrôle du rythme cardiaque et d’améliorer la concentration.
Training Autogène de Schultz
Dans le cadre des séances de thérapie, il est possible de mettre en place des sessions de relaxation en utilisant la méthode du Training Autogène de Schultz.
Cette méthode, dans une forme d’auto-hypnose, peut vous aider à abaisser les tensions et ressentir un bien être immédiat.
Méditation – Pleine Conscience
Cette technique demande plus d’entraînement que les deux précédentes mais est également plus puissante. Elle permet de gérer les émotions dans son quotidien et d’acquérir une certaine quiétude.